Джордж Фойерштайн — американский доктор философских наук, изучавший и практикующий йогу с юных лет.  Является автором более 30 книг о йоге. Йогу всегда считали необычной составляющей восточной культуры.
Йога представляет собой практическую философию, развивающая ум и тело ,обогащая человеческую жизнь как духовно так и физически.
На сегодняшний день заниматься йогой предпочитают многие: именитые актеры и популярные спортсмены; бизнесмены, которые пытаются справиться со стрессовой нагрузкой после тяжелого рабочего дня; пожилые люди, имеющие хронические болезни; молодые женщины в дородовой и послеродовой период.
Данная книга с легкостью объясняет чем именно сможет помочь йога конкретно для каждого.
Автор хочет помочь тем, кто изъявил желание поправить свое здоровье и обрести душевное равновесие с помощью йоги.