Зарождение йоги началось более четырёх тысяч лет. Сегодня мало кто сомневается в полезном эффекте, который преподносит нам данный вид восточной терапии.  Йога благотворно влияет как на физическое, так и на психическое состояние здоровья.

Люди тысячелетиями стремились к долголетию.
Даосы из Китая пытались создать лекарство бессмертия, китайские врачи пропагандировали традиционное лечение человека, мудрецы из Вьетнама, Японии и Кореи были в поисках своих уникальных способов долголетия.
Но лучше всех с поставленной задачей справились индийские философы, которые создали йогу — исключительную духовную науку, помогающая в саморазвитии и самореализации.
Практикуя её, мы лучше осознаём как развивать свой жизненный потенциал, как достичь долголетия и при этом жить в равновесии со своим телом и сознанием.
Йога состоит из различных целительных методов: позы (асаны), дыхательные практики, мантры и медитации.